سویٹ سٹیمنگ بمقابلہ سونا: بڑے فرق!

جیسے جیسے موسم آہستہ آہستہ ٹھنڈا ہوتا ہے، بہت سے لوگ پسینے کی بھاپ اور سونا سے لطف اندوز ہونے لگتے ہیں، پسینے کی تازگی کے احساس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگ غلطی سے یہ مانتے ہیں کہ سویٹ سٹیمنگ اور سونا ایک جیسے ہیں، یہ سوچتے ہوئے کہ یہ دونوں غسل خانے ہیں جو آپ کو پسینہ بہانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

درحقیقت یہ ایک بہت بڑی غلط فہمی ہے۔ سویٹ سٹیمنگ (سویٹ سٹیمنگ) اور سونا میں بہت سے پہلوؤں میں نمایاں فرق ہے۔

سونا روم بمقابلہ سویٹ سٹیمنگ روم

سونا غسل خانہ فن لینڈ میں شروع ہوا اور اسے فنش غسل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ روایتی سونا ہیٹر چولہے، سونا لائٹس، آتش فشاں پتھر، لکڑی کے لاڈلز، تھرمامیٹر، ٹائمر وغیرہ کے علاوہ، زیادہ ورسٹائل تجربہ بنانے کے لیے بھاپ کے کمروں کے لیے ایک سٹیم جنریٹر بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔ چونکہ سونا روم ایک ماڈیولر ڈھانچہ ہے، اس لیے پہلے سے سول تعمیر کے لیے کوئی خاص تقاضے نہیں ہیں۔ یہ ہٹنے والا بھی ہے، جس کی وجہ سے اسے دوسری جگہ پر نقل و حمل اور انسٹال کرنا آسان ہے۔

کام کرنے کا اصول: سونا چولہے کے اندر موجود پتھروں (آتش فشاں پتھروں) کو براہ راست گرم کرنے کے لیے برقی حرارتی آلات (جیسے سیرامک ​​ہیٹنگ ٹیوب) کا استعمال کرتا ہے۔ پتھروں سے خارج ہونے والی حرارت سونا کے کمرے کے اندر درجہ حرارت کو بڑھاتی ہے۔ پھر بھاپ پیدا کرنے کے لیے پتھروں پر پانی ڈالا جاتا ہے، جس سے پسینہ آتا ہے۔ سونا میں درجہ حرارت کافی زیادہ ہو سکتا ہے، تقریباً 100 ڈگری تک پہنچ سکتا ہے۔ جب ان پر پانی ڈالا جاتا ہے تو سرخ گرم پتھر اور اعلی درجہ حرارت کی بھاپ آسانی سے جلنے کا سبب بن سکتی ہے۔

فوائد: گیلے بھاپ کے مقابلے میں مصنوعات کی عمر لمبی ہوتی ہے۔

نقصانات: اعلی درجہ حرارت، زیادہ دباؤ، اور زیادہ نمی، جس کے نتیجے میں حفاظتی مارجن کم ہوتا ہے۔

پسینے کی بھاپ کا کمرہ:

پسینے کی بھاپ سے مراد تفریحی سرگرمی ہے جہاں ایک بند کمرے میں پیلی مٹی یا پتھر جیسے مواد کو گرم کیا جاتا ہے جس میں زیادہ توانائی والے ٹورمالین معدنیات ہوتے ہیں تاکہ کم فریکوئنسی دور اورکت شعاعیں، معدنیات اور ٹریس عناصر کو خارج کیا جا سکے۔ لوگ پسینے کو تیز کرنے، دوران خون کو فروغ دینے اور صحت کے مختلف فوائد حاصل کرنے کے لیے اندر بیٹھتے یا لیٹتے ہیں۔

پسینے سے بھاپ لینے والے کمروں کو پانی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور انہیں صرف پلگ لگا کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ انہیں باتھ رومز، کمروں، رہنے کے کمرے، اسٹڈیز، یا بالکونیوں (سورج روم) میں رکھا جا سکتا ہے، بغیر کسی مقررہ جگہ تک محدود رکھا جا سکتا ہے۔

فوائد: پانی، پلگ اور پلے کی ضرورت نہیں؛ ذہین حفاظت، توانائی کی بچت، اور ماحول دوست؛ کم درجہ حرارت، آرام دہ، ایک خوشگوار پسینے کے تجربے کے ساتھ، ہر عمر کے لیے موزوں۔

نقصانات: پہلی نسل کے گیلے سٹیمنگ رومز اور دوسری نسل کے روایتی سونا کمروں کے مقابلے، فوائد واضح ہیں، اس لیے پہلے کی مصنوعات کو اب بڑے پیمانے پر ختم کر دیا گیا ہے۔